Maîtriser ses habitudes digitales

Reprenez le contrôle et transformez vos habitudes numériques pour plus de concentration et de bien-être.

• Quel est le contexte professionnel de la formation continue « Maîtriser ses habitudes digitales » ?

  Nos habitudes numériques influencent profondément notre concentration, notre stress et notre équilibre vie professionnelle et vie privée. Trop souvent, elles deviennent des obstacles à notre efficacité et notre bien-être.

  Cette formation hybride combine un atelier d’une journée en présentiel avec un accompagnement digital de 4 semaines (webinaires et vidéos en ligne). Elle vise à modifier durablement les comportements numériques des participants en s’appuyant sur la méthode MASTER YOUR DIGITAL HABITS®.

• Quels sont les objectifs de la formation ?

  • Diagnostiquer ses habitudes numériques pour mieux comprendre leur impact
  • Apprendre à gérer la surcharge informationnelle et réduire le stress digital
  • Adopter des pratiques numériques favorisant la concentration et la productivité
  • Équilibrer l’usage professionnel et personnel des outils digitaux
  • Appréhender les enjeux humains lors de l’utilisation de l’IA

• À qui s’adresse cette formation ?

  Aux cadres et collaborateurs souhaitant améliorer leur efficacité digitale et favoriser un usage équilibré des outils numériques au sein de leurs organisations. Cette formation convient particulièrement aux professionnels confrontés à une surcharge informationnelle et désireux de mieux maîtriser leur environnement digital.

  Prenez deux minutes pour évaluer vos habitudes numériques et découvrir si cette formation est faite pour vous.

  Effectuer un mini-diagnostic

• Quels sont les avantages de cette formation ?

  • Une pédagogie alliant des cours en présentiel et un accompagnement digital sur 4 semaines
  • Un diagnostic personnalisé et un plan d’actions sur mesure
  • Des outils concrets pour ancrer les bonnes pratiques au quotidien (Magic Pack)
  • Un suivi motivant avec un binôme « Sparring Partner »
  • Une évaluation des progrès avec mesure d’impact avant/après
  • Une augmentation de votre bien-être digital

• Quel est le programme de la formation ?

  • Diagnostic initial et découverte de la méthode MASTER YOUR DIGITAL HABITS®
  • Compréhension des mécanismes de l’économie de l’attention et de l’hyperstimulation numérique
  • Ateliers pratiques sur l’optimisation de l’environnement numérique et la gestion des outils
  • Stratégies pour séparer vie professionnelle et vie privée, afin de préserver son bien-être
  • Accompagnement digital avec des vidéos courtes, des défis hebdomadaires et des webinaires interactifs
  • Bilan final, consolidation des acquis et plan de maintien des nouvelles habitudes

• Pourquoi choisir cette formation ?

  Parce qu’elle combine un atelier intensif et un suivi digital personnalisé, intègre la préparation aux enjeux liés à l’intelligence artificielle, et offre des résultats mesurables pour un bien-être durable dans un monde hyperconnecté.