Si on considère l’importance de l’investissement financier, l’investissement en temps et l’effort personnel à consacrer à tout projet de formation, il est sage de bien connaître les critères à évaluer avant de choisir son partenaire de formation.
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Quels sont les avantages du cours ?
Ce cours, basé sur une approche active et participative, vous permet d’expérimenter concrètement les techniques d’affirmation de soi grâce à des mises en situation et des travaux en groupe. Vous apprenez à poser des limites fermes sans agressivité, à gérer les comportements difficiles avec confiance, et à renforcer votre impact professionnel. Ce cadre bienveillant favorise l’échange et vous aide à construire des relations respectueuses et équilibrées au travail.
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Quels sont les objectifs du cours ?
- Apprendre à vous affirmer, prendre votre place, prendre position, poser des limites claires et dire « non »
- Vous défendre efficacement et gérer des comportements difficiles (agressions et manipulations)
- Développer votre confiance en vous et renforcer votre impact
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A qui s’adresse le cours
Aux cadres ou aux collaborateurs qui souhaitent améliorer leurs échanges et communications au sein desquels il est important de savoir s’affirmer clairement sans heurter autrui.
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Quel est le programme du cours ?
- Diagnostic des capacités d’affirmation de soi
- Affirmation de votre légitimité et défense de votre position sans agressivité
- Expression des besoins et insatisfactions par la critique constructive
- Affirmation du refus et pose de limites claires face aux demandes excessives
- Techniques d’autodéfense psychologique face aux agressions et manipulations
- Gestion des émotions dans les situations difficiles
- Renforcement de la confiance en soi et transformation des peurs en alliées
Responsable pédagogique
S'inscrire au cours
Affirmation de soi
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Présentiel
Du 02.02.2026 au 03.02.2026
Session : DP116 6601
Campus Unlimitrust, route des Flumeaux 48, 1008 Prilly
Cours de 2 jours /
Horaires : 9h00 - 17h00, repas, pauses et
support de cours inclusCHF 1'190.-
Je m'inscris au cours
Besoin d'informations complémentaires ?
Bernadette Erlebach
+41 58 796 37 70
cours@romandieformation.ch
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